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[保健养生] PC肌锻炼方法[1p]

会飞的雨

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1楼 大 中 小 发表于 2020-3-29 12:26  显示全部帖子
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谢谢你的分享，有一点不明白是不是每天做都要把热身、PC 肌夹紧练习、长时间缓慢的收缩、PC 肌阶梯式练习、PC 肌震颤这一套都做全，还是选几个做就好了。
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  • 夏天不冷 金币 +2 认真回复，奖励！ 2020-3-29 12:33

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