偷拍

嗯……感觉楼主自慰频率有点夸张，建议首先尝试能不能减少一下次数。
整天想着这类事情，然后一直分心。也挺烦躁的。
建议第一个首先是思想上，不要想太多这些事，例如说逛本论坛的时候，减少甚至不去成人版块，非成人版块内容还是非常多的。多读点书，专业书名著都行。还有一个是站桩。考虑到新人可能姿势不对长久对身体造成伤害，就普通的站立就行，比站军姿放松点，然后慢慢深呼吸，注意力集中在呼吸的气流上，不要想其他的。
然后饮食上，少吃一些刺激性的食物（嗯，论坛好像有人发帖，具体哪些食物忘了）对应的，也有一些食物有降低性欲的作用（好吧也不记得是哪些了，搜索一下还是有很多的）
最后，楼主你体力很强阿……一天劳累还能坚持自慰……我很累的时候只想睡觉……如果觉得体力还行，建议来个长跑。

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