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[求医问药] 关于性能力的疑惑

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关于性能力的疑惑

1、男
2、20多岁
最近进行了人生中的第一次,但是过程很尴尬不是很满意,所以对自己有些质疑特来询问。
问题一:做之前硬起来(硬度充足),但是一到了带套,换姿势很容易就会软下来,然后软下来之后就好几分钟硬不起来,请问这是有问题吗?
问题二:最近睡觉醒来之后,或者睡梦之中很容易就勃起(与黄色无关)是什么原因呢?
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  • 陈航宇 金币 +5 感谢分享,论坛有您更精彩! 2023-2-9 12:02

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如果之前手打过多,是会影响真枪实弹时候的兴奋度导致中途软下去,但你能晨勃说明情况还好,平时多做做吸气提肛的锻炼应该能改善一下。
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  • 陈航宇 金币 +2 认真回复,奖励! 2023-2-2 21:54

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少撸,对存货比较好

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1、手淫过度,那就要减少频率,也不要拿戒撸当任务一样去做,那样万一破戒了会很懊悔,放平心态努力去做,破戒了也不要影响心态
2、锻炼身体,减少手淫的同时可以用别的活动转移注意力,可以锻炼身体,动不起来也可以做别的健康的活动,看书,听音乐,早睡早起
3、做爱的时候遇上不愉快也不要紧张,可以让伴侣给你鼓励,软下来可以调调情,摸摸亲亲什么的,也可以玩情趣服装,例如各种丝袜、汉服、制服、蒙眼(个人亲测,很管用)
4、严重了可以用药,剂量少、间隔时间长的用,我一般一次只用半片伟哥或三分之一,轻易不用,当然如果严重到这种成都就要先休养身体了
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  • 陈航宇 金币 +10 认真回复,奖励! 2023-2-22 21:27

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改善饮食习惯
饮食习惯对性能力有很大影响。建议摄入富含锌、维生素C、E和D等营养素的食物,例如海鲜、坚果、蔬菜和水果等。同时,减少高脂肪、高热量和高糖分的食物,例如炸食和甜食等。

增加运动量
适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢,从而有助于提高性能力。建议每周进行至少150分钟的有氧运动,例如快走、跑步、游泳和骑车等。

减少压力
压力是性能力下降的常见原因之一。建议通过放松技巧、冥想和瑜伽等方式减轻压力。同时,避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。

停止吸烟和酗酒
吸烟和酗酒会对身体健康产生负面影响,从而影响性能力。建议戒烟和限制饮酒。
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  • 陈航宇 金币 +10 认真回复,奖励! 2023-6-3 23:52

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