wanye2233

本人年少不更事，有6 7年zw史，基本一周一次到两次，现在女朋友用润滑剂帮我手淫，也很快缴枪，射精后弯腰的时候还会感觉到小腹到腰围有点空虚感，平时也有熬夜跟久坐的坏习惯，想请教下各位大佬怎么可以调养好

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• alex_007 金币 +2 2022-9-20 15:46

wanye2233

想请教下 尺寸的数据大概是多少左右

tmy523156266

游泳，深蹲，提肛，亲测有效

tmy523156266

不要看片了，健身阶段饮食要跟上，隔久一点再做，先忍一两个月

jialiangq

基本上每个人都会ZW的··我年轻时也常常··20多岁的时候··女朋友在身边就做··不在的话就飞机了··到到现在36了老婆也想要二胎··基本想每晚不超过两晚就来··老婆生了一胎之后欲望很强···我觉得你反而要做多点···而不是一两个月不做不看A片这样···做完晚上很累··特别腰··但睡觉后就好起来了···到晚上又可以来一炮了··加上这个可以练习时间长短···我觉得是练习出来的···
你可以两个方法都试试···

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• sun6969 金币 +6 认真回复，奖励！ 2022-9-20 23:58

wy858288

和女朋友房事不用停，但打飞机必须停了，你这情况有可能是久坐久站的工作，平时没事去健生房健健身，练练腿，重量不用太大，感觉自己合适就行，吃的方面不要重油重盐重唐，再就是坐坐提肛运动，本人亲测有效。

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• sun6969 金币 +3 认真回复，奖励！ 2022-11-2 10:52

s8nh347w

前面说的很对，大多数情况下，身体虚跟你撸管没啥关系，但是跟你把锻炼的时间用来撸管关系很大，现在容易射只是因为你的神经已经习惯了撸管，所以想短时间见效果的话就是禁欲，一两周就没问题了，想长期改善的话就是加强体育锻炼，降低撸管频率，一个人爽不如两个人一起爽，学学舔逼吧

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• sun6969 金币 +5 认真回复，奖励！ 2022-11-2 10:52