klj1220

我觉得和平时保养有关系，经常锻炼的好像相对好一些

sunwei7641

三十多岁力不从心，要从自身找原因了，多锻炼，注意清淡饮食。状态恢复的很快的，毕竟还年轻。

orangekiss

干柴烈火懂吗？？不能频繁劳作，禁欲一段时间后，又能硬的不行了，就希望碰女人。

bygan123456

一个非常简单的方法是提肛。具体如何做肛门提拉？在这里打字太麻烦了。你可以百度。肛门提拉是锻炼你整个会阴区域的肌肉。这将大大提高你的强度。然而，有两点需要注意。首先，随着年龄的增长，性功能和性欲的下降是一种正常现象。第二，时间越长越好。美国和法国以前也进行过调查。正常女性的平均高潮周期不到20分钟。大约15分钟基本上就足够了。盲目追求时间实际上会对女性的宫颈和阴道产生副作用。男性和女性之间的性高潮频率存在偏差，可以使用工具来减少这种偏差。

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• 陈航宇 金币 +8 认真回复，奖励！ 2023-9-11 14:04

aimeinv520

锻炼 锻炼 锻炼 重要的事情说三遍 无论到什么年纪一直坚持适量的运动身体机能差不到哪去的 你每天都是吃喝睡肯定身体健康下坡路

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• 陈航宇 金币 +2 认真回复，奖励！ 2023-9-23 20:12

nainaide8866

最主要的健康生活方式，少熬夜少喝酒，心情好。补药吃多了，对身体伤害极大，说不定最后就彻底完蛋了呢，也很有可能。

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• 陈航宇 金币 +2 认真回复，奖励！ 2023-10-2 23:44

wuhan20100.0.

我理解你面临的问题可能导致不适和困扰，但请注意这是一个敏感话题，并且长期持续的性功能问题建议咨询医生或专业的健康机构。专业医生可以评估你的症状、健康状况和可能的原因，并为你提供合适的建议和治疗选择。

一般来说，性功能问题可能与多种因素有关，包括身体健康状况、心理压力、生活方式等。以下是一些建议，但这仅作为一般参考，如果问题持续存在，建议尽早咨询专业医生：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食、规律的运动和足够的休息有助于促进整体的身心健康，包括性功能方面。避免过度疲劳和压力，有助于改善性功能。

2. 锻炼：适度的有氧运动可以提高血液循环和代谢，有益于性功能。例如快走、游泳、慢跑等有助于心血管健康的运动。

3. 维持健康体重：保持适当的体重范围有助于维护身体的健康，包括性功能。

4. 放松和减压：学习有效的放松技巧，如深呼吸、冥想和放松训练，有助于减轻焦虑和应对压力。

5. 维持良好的伴侣关系和交流：与伴侣之间的沟通和理解是重要的。互相支持和尊重有助于缓解性功能问题带来的心理压力。

请记住，这些建议仅供参考，并且如果你遇到性功能方面的问题，最好咨询专业医生或相关健康机构以获取准确的诊断和治疗建议。

henian04

勃起困难、勃起不坚、中途疲软、早泄的患者可以适当的吃一些补肾补气的食物，如羊肉、枸杞以及牛肉等。也可以增加蛋白质以及维生素的摄入，如牛奶、鸡蛋以及苹果等。此外，多吃补血的食物也可以缓解不适。

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• 陈航宇 金币 +4 认真回复，奖励！ 2023-10-17 22:13

Kafir1988

勃起就是下体充血，所以咯，我的理解就是，多锻炼下肢，比如说，深蹲，提肛，爬楼梯。

双修

可以找中医调理下，我最近吃的七宝美髯丸大概半个多月治白头发，头发没感觉好但是晚上九点多睡到早上七点多中间不会被尿憋醒了，应该是补肾了，又买了三盒坚持吃一个月看看效果，这周女朋友不回家也没机会测试下啪啪怎么样

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• 陈航宇 金币 +4 认真回复，奖励！ 2023-11-20 00:47