晕 楼主还真坚持那么长时间啊 我想着那只要2分钟左右

lib_hope

适当调整节奏，手淫没什么坏处，起码可以减少犯罪率，正常性爱的感觉是不同的！

adekuku

兄弟 就算自我安慰 你的时间也太短拉 应该锻炼锻炼 不然等你有媳妇以后 你还喂不饱你媳妇的

一周一次不算多吧？
正常一周三次性交是正常的。
一天一次就不好了。

我想了你

后悔也晚了，调节心态吧。只图一时的快乐。

此非真名

不用太担心，适当的控制，你一周才一次我觉得也并不过
多运动，看些有益的书籍，少想那方面的时间我觉得就能解决的

羡慕楼主的自制力~
我有过一天一次的历史，也有过一周一次或者是两三个月一次的时期，不过都不大长
主要是靠自制力，少想一些关于色情的东西，多运动，尽量不要一个人独处，洗澡，上厕所的时候也尽量避免触及自己的jj，还有，每天睡觉之前都最好是把自己弄得精疲力竭的，就不想手淫了。而且，手淫绝对是正常现象，你如果多看一些国外关于手淫方面的文章就会发现现在大多数人都认为手淫是一种解决性压抑的很好的手段，像你这种频率绝对是健康，正常的！
我觉得楼主的情况绝对不是手淫过度，应该是心理的问题，调整好心态就是了，并且找个女朋友。你想，古代营养不好的时候都是那么多人从小就纵情酒色了，也没有18岁就不行了的，你一个生活在新中国，社会主义光环下的有为青年怎么可能这么容易就那个啥了~

atcscc

一周一次不算啥，好多强人一天好几次呢，别担心，一切都会好起来的。

我初中开始打飞机，直到现在有了老婆
每周至少打5次飞机
每周坚持日老婆4次以上

你可危险了，一周一次都这样了，那你身体也太不行了，减少手淫次数吧  

最好戒了得了