对因身体虚弱而造成性功能减退者一周壮阳菜谱有一定的疗效。

    星期一：以韭菜为主料做成炒菜，例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料作馅，包饺子、包子等。

    星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。

    星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮作主料，选其中的1—2种做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

    星期四：晚餐时最好能有一盘花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以，花生米要连红皮吃。

    星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、清炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等，这一天还可吃些牡蛎。

    星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

    星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可，鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

    每天晚上都应有一种“壮阳”菜摆在餐桌上，要坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。

说真的哦！基本上在外面工作的人很少能关注到自己的饮食（有家事和同居的人除外，毕竟有老婆嘛，虽然不是所有老婆都会做菜），而且还要每晚都做菜，现在的单身男士很少主动去做菜的（就算租的地方有厨房）！
不过还是谢谢楼主带来这么好的壮阳食谱，就算坚持不下去也可以做嘛，慰劳慰劳自己的胃也好，总是到外面吃也会吃腻的！当然，单身的尽快找到另一半就早点脱离苦难了，叫老婆每天都做，每天晚上都来“欺负”她